Go Back
Afdrukken

Recept gezonde tonijnsalade

Deze salade is heerlijk op een cracker, maar ook erg lekker op een broodje of boterham.

Gang Salade
Keuken Nederlands
Keyword tonijnsalade
Voorbereidingstijd 5 minuten
Kooktijd 10 minuten
Totale Tijd 14 minuten
Geschikt voor 2 Personen
Calorieƫn 185 kcal

Ingrediƫnten

  • 1 Blikje Tonijn, uitlekgewicht ongeveer 130 gram
  • 5 Augurken
  • 1 Rode ui
  • 5 Eetlepels Griekse Yoghurt
  • 1 Theelepel Mosterd
  • zout en peper naar smaak

Bereiding

  1. Tonijn uit het blikje halen en goed laten uitlekken.

  2. Snij de halve rode ui fijn, en snij de augurken fijn.

  3. Maak de tonijn wat los met behulp van een vork.

  4. Meng de tonijn, de fijn gesneden rode ui en de stukjes augurk goed door elkaar. Zorg er voor dat er geen grote stukken tonijn in zitten.

  5. Voeg de Griekse yoghurt toe, de mosterd, en wat zout en peper. Meng het geheel vervolgens weer goed door elkaar.